Я публікую засновані на науково перевірених даних матеріали про здоровʼя жінки від віку менархе до менопаузи, про вагітність, пологи, материнство, здоровʼя коханого чоловіка й сексуальну освіту для підлітків.

Головні теми
Надолуження сну возмещение сна catch-up sleep

Надолуження сну знижує ризик гіперурикемії у постменопаузі

Достатня тривалість сну знижує ризик гіперурикемії, але під час постменопаузи зі сном буває важко. Чим допоможе надолуження сну у вихідні?
Харчова пустеля Пищевая пустыня Food desert

Харчова пустеля – значна загроза для вагітних та немовлят

Харчова пустеля – території, де проживають сімʼї з обмеженим доступом до здорової їжі. Це серйозний ризик метаболічних ускладнень у вагітної.
рослини растения plants

Рослини можуть запобігати застуді

Рослини не просто очищають повітря, вони можуть захистити нас від застуди, COVID та інших вірусних і бактеріальних захворювань.
день матері день матери Mother's Day

День матері – вшанування найважливішої роботи у світі

У другу неділю травня в Україні, США та багатьох країнах Європи відзначають День матері. 2023 року свято припадає на 14 травня.
електронне татуювання электроннная татуировка e-tattoo

Електронне татуювання для боротьби з хворобами серця

Електронне татуювання – новий гнучкий медичний пристрій – може дати значний поштовх у запобіганні захворюванням серця.
журавлина клюква cranberries

Журавлина справді попереджує інфекції сечовивідних шляхів

Тепер офіційно науково підтверджено – журавлина має профілактичні властивості проти інфекцій сечовивідних шляхів.
зміст гормонів содержание гормонов hormone levels

Вміст гормонів у протизаплідних пігулках можна зменшити

Навіть якщо значно знизити вміст гормонів в оральних контрацептивах та інших методах контрацепції, вони все ще будуть ефективними.
цукор сахар sugar

Цукор vs здоровʼя – десятки причин скоротити споживання

Масштабний аналіз понад восьми тисяч досліджень демонструє – цукор однозначно є зайвим елементом харчування.
харчування питание nutrition

Харчування напряму впливає на розвиток безпліддя

Нові дані підтверджують роль харчування як модифікованого фактора ризику жіночого безпліддя та невдач в екстракорпоральному заплідненні.
кортизол cortisol

Кортизол – топ фактів про гормон без стресу

Кортизол відомий як гормон стресу, та насправді від його балансу залежить майже кожен орган і тканина тіла людини.

7 квітня – Всесвітній день здоровʼя

Щороку у дату свого заснування ВООЗ привертає увагу до певної теми здоровʼя, яка турбує людей в усьому світі.
вагінальні мазки вагинальные мазки vaginal swabs

Вагінальні мазки найліпше виявляють ІПСШ

Вагінальні мазки є ефективнішими за аналіз сечі, коли треба перевірити наявність певних типів інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ).