Спосіб життя

Від того, який спосіб життя обирає людина, залежить вельми багато. Неможливо бути здоровим, якщо погано харчуєшся, не рухаєшся або рухаєшся недостатньо та маєш купу шкідливих звичок. Так само шкідливо на наше здоровʼя та добробут впливають психологічні фактори – постійні стреси, тривожність чи звичка постійно гніватися.

Втім сучасна наука та медицина допомагає розібратися в тому, що насправді корисно, а що – ні. У цьому розділі ти знайдеш корисні матеріали на тему здорового способу життя, а також останні досягнення вчених у цій сфері.

Сухий Січень: Що Буде з Тілом за Місяць Без Алкоголю

Найкращий січень – тверезий січень, все більше людей у світі обирають утримуватися від алкоголю на тиждень, місяць або назавжди.

Пʼять змін до 50 років, які додадуть вам з десяток років життя

У масштабному дослідженні десятки вчених з усього світу визначили найголовніші фактори, які впливають на якість і тривалість нашого життя.

Квітень – Місяць Фізичного Добробуту

Одразу декілька важливих сфер у центрі уваги медичної та наукової спільноти у квітні. І всі вони є умовою нашого фізичного добробуту.

Схуднення за наукою: які продукти зменшують ризик ожиріння

Комплексний аналіз розкриває, які продукти допоможуть досягти бажаного схуднення, а які – саботують ваші зусилля.

Як рукола впливає на здоров’я кишківника

Рукола – це не проста смачна добавка до салату. Вона містить цілу купу корисних речовин, за які організм точно вам "подякує".

Як наші витрати впливають на відчуття щастя

Уявіть, що вам запропонували 10 000 доларів на будь-які витрати. На що б ви їх витратили? І кому потрібно пропонувати гроші просто так?

Міфи про інтервальне голодування

Інтервальне голодування отримує все більше прихильників, водночас дехто побоюється негативних наслідків цієї дієти для свого здоровʼя.

Ризик важкого вживання канабісу залежно від статі

З ростом вживання канабісу у всьому світі й поширенням легалізації зʼявляються нові докази його потенційних ризиків для здоровʼя.

Вечірні вправи для контролю рівня цукру в крові у дорослих з надмірною вагою

Мільйони товарів індустрії здоров'я виготовляють для зниження рівня цукру. Іспанські вчені рекомендують звернути увагу на фізичні вправи.

Прихований вплив самотності на тривалість життя літніх людей

Китайські науковці провели масштабне дослідження впливу самотності на тривалість здорового життя чоловіків та жінок похилого віку.

Завантажити більше матеріалів