Я публікую засновані на науково перевірених даних матеріали про здоровʼя жінки від віку менархе до менопаузи, про вагітність, пологи, материнство, здоровʼя коханого чоловіка й сексуальну освіту для підлітків.

Головні теми
голодування голодание fasting

14-годинне голодування покращує настрій та сон

Приймання їжі лише у певне вікно часу підвищує енергію та знижує апетит. Ефект стартує від голодування протягом 14 годин на добу.
здоровʼя серця здоровье сердца heart health

Будь-яка активність ліпша для здоровʼя серця, ніж сидіння

Шлях до здоровʼя серця складається з невеликих й регулярних кроків. Особливо якщо це кроки ногами у середньому чи інтенсивному темпі.
підлітковому подростковом adolescence

Зменшення активності в підлітковому віці закладено природою

Уповільнення фізичної активності в підлітковому віці обумовлене не способом життя та середовищем, свідчить нове дослідження.
атлас atlas

Вчені створили цифровий атлас розвитку мозку дитини

28 науковців зі всього світу розробили детальний цифровий атлас з етапами розвитку мозку дитини від часу вагітності до двох років.
музика music музыка

Улюблена музика полегшує біль від опіків

Побутові опіки – поширений тип травм, й доволі неприємний. Канадські вчені дослідили, як музика може допомогти втамувати біль.
Крохмалисті овочі Starchy vegetables крахмалистые овощи

Крохмалисті овочі є важливим джерелом основних поживних речовин

Крохмалисті овочі часто вважають не зовсім здоровою їжею. Та уникання цих продуктів може негативно вплинути на якість харчування.
Домашні улюбленці домашние питомцы pets

Домашні улюбленці можуть зробити нас кращими людьми

Понад тисяча мешканців Канади допомогли вченим зрозуміти, як домашні улюбленці впливають на їхнє ставлення до людей, тварин та довкілля.
День Менопаузи день менопаузы menopause day

18 жовтня – Всесвітній День Менопаузи

Глобальна просвітницька кампанія у День менопаузи присвячена інформуванню жінок про доступні варіанти підтримки здоров’я у цей період життя.
артриту артрита Arthritis

Протизаплідні пігулки можуть знизити ризик артриту

Шведські вчені проаналізували вплив оральних контрацептивів на розвиток ревматоїдного артриту під час і після репродуктивного періоду.
ожиріння ожирение obesity

Ожиріння на початку вагітності підвищує ризик ускладнених пологів і хвороб серця

Дослідники вивчили, як ожиріння матері на ранніх термінах впливає на розвиток ускладнень та ризик серцево-судинних захворювань.
стосунки отношения relationships

Люблячі стосунки батьків з дітьми зміцнюють психічне здоров’я

Теплі стосунки між батьками та їхніми маленькими дітьми значно підвищують "просоціальність" й ментальне здоровʼя у підлітковому віці.
йододефіциту йододефицита iodine deficiency

Брак молочних продуктів повʼязують із розвитком йододефіциту

Зниження концентрації йоду в сечі у жінок репродуктивного віку спонукало вчених дослідити звʼязок між харчуванням та розвитком йододефіциту.