здорове харчування

січень январь january

Сухий Січень: Що Буде з Тілом за Місяць Без Алкоголю

Найкращий січень – тверезий січень, все більше людей у світі обирають утримуватися від алкоголю на тиждень, місяць або назавжди.
фізичного добробуту физического благополучия physical wellness

Квітень – Місяць Фізичного Добробуту

Одразу декілька важливих сфер у центрі уваги медичної та наукової спільноти у квітні. І всі вони є умовою нашого фізичного добробуту.
схуднення похудение foods

Схуднення за наукою: які продукти зменшують ризик ожиріння

Комплексний аналіз розкриває, які продукти допоможуть досягти бажаного схуднення, а які – саботують ваші зусилля.
Дієта DASH Диета DASH DASH diet

Дієта DASH під час вагітності може знизити ризик народження дитини з надмірною вагою

Дієта DASH спершу призначалася для тих, хто страждає на підвищений тиск, проте вона виявилася ефективною і для контролю над вагою.
рукола руккола rocket

Як рукола впливає на здоров’я кишківника

Рукола – це не проста смачна добавка до салату. Вона містить цілу купу корисних речовин, за які організм точно вам "подякує".
мікрофлора кишківника микрофлора кишечника gut microbiome

Як мікрофлора кишківника впливає на стресостійкість та психічне здоров’я

Науковці й далі знаходять нові докази того, як важлива мікрофлора кишківника для роботи всіх систем організму. Цього разу – для психіки.
інтервальне голодування интервальном голодании intermittent fasting

Міфи про інтервальне голодування

Інтервальне голодування отримує все більше прихильників, водночас дехто побоюється негативних наслідків цієї дієти для свого здоровʼя.
ферментована їжа ферментированая еда fermented foods

Як ферментована їжа під час вагітності впливає на розвиток малюків

Нещодавнє дослідження висвітлює, як ферментована їжа під час вагітності впливає на нейророзвиток їхніх дітей.
рівня цукру уровня сахара Blood Sugar

Вечірні вправи для контролю рівня цукру в крові у дорослих з надмірною вагою

Мільйони товарів індустрії здоров'я виготовляють для зниження рівня цукру. Іспанські вчені рекомендують звернути увагу на фізичні вправи.
алергії аллергии allergy

Споживання арахісу в дитинстві значно знижує ризик алергії

Науковці дослідили, чи може раннє споживання арахісових продуктів запобігти алергії й покращити здоровʼя довгостроково.