профілактика

Дієта DASH Диета DASH DASH diet

Дієта DASH під час вагітності може знизити ризик народження дитини з надмірною вагою

Дієта DASH спершу призначалася для тих, хто страждає на підвищений тиск, проте вона виявилася ефективною і для контролю над вагою.
рукола руккола rocket

Як рукола впливає на здоров’я кишківника

Рукола – це не проста смачна добавка до салату. Вона містить цілу купу корисних речовин, за які організм точно вам "подякує".
інтервальне голодування интервальном голодании intermittent fasting

Міфи про інтервальне голодування

Інтервальне голодування отримує все більше прихильників, водночас дехто побоюється негативних наслідків цієї дієти для свого здоровʼя.
ферментована їжа ферментированая еда fermented foods

Як ферментована їжа під час вагітності впливає на розвиток малюків

Нещодавнє дослідження висвітлює, як ферментована їжа під час вагітності впливає на нейророзвиток їхніх дітей.
каннабісу каннабиса cannabis use

Ризик важкого вживання канабісу залежно від статі

З ростом вживання канабісу у всьому світі й поширенням легалізації зʼявляються нові докази його потенційних ризиків для здоровʼя.
рівня цукру уровня сахара Blood Sugar

Вечірні вправи для контролю рівня цукру в крові у дорослих з надмірною вагою

Мільйони товарів індустрії здоров'я виготовляють для зниження рівня цукру. Іспанські вчені рекомендують звернути увагу на фізичні вправи.
самотності одиночества lonliness

Прихований вплив самотності на тривалість життя літніх людей

Китайські науковці провели масштабне дослідження впливу самотності на тривалість здорового життя чоловіків та жінок похилого віку.
усвідомленість осознанность mindfulness

Чи може усвідомленість покращити якість сну?

Усвідомленість – це вроджена здатність кожного з нас бути присутнім тут і зараз. Проте за повсякденним життям ми поступово її втрачаємо.
венеричних захворювань венерических заболеваний STIs

Страх – фактор ризику поширення венеричних захворювань

Проблема венеричних захворювань є однією з ключових проблем громадського здоровʼя. Щодня понад 1 млн людей інфікуються виліковними ІПСШ.
екзеркіни экзеркины exerkines

Чарівні екзеркіни: як фізичні вправи запобігають смертельним хворобам

Екзеркіни, група молекул, що вивільняється під час фізичних вправ, може попереджати та лікувати небезпечні для життя хронічні захворювання.