фізичні вправи

застуди colds простуды

Забагато фізичних навантажень можуть призвести до застуди

Регулярні фізичні вправи безперечно корисні для здоровʼя, проте занадто інтенсивні навантаження навпаки підвищують ризик застуди та ГРВІ.
здоровʼя серця здоровье сердца heart health

Будь-яка активність ліпша для здоровʼя серця, ніж сидіння

Шлях до здоровʼя серця складається з невеликих й регулярних кроків. Особливо якщо це кроки ногами у середньому чи інтенсивному темпі.
хворобам нирок болезни почек Kidney Diseases

Гарна фізична форма запобігає хворобам нирок краще ніж схуднення

Тренуватися ефективніше ніж худнути. Принаймні якщо хочете протидіяти хворобам нирок, свідчить нове дослідження американських вчених.
Фізична активність физическая активность physical activity

Фізична активність у 20 допомагає серцю жінок протягом життя

Австралійські вчені виявили, що фізична активність має переваги для жінок протягом 20 років, зокрема для здоров’я серця пізніше в житті.
переломам стегна переломам бедра hip fracture

Маленькі кроки для запобігання переломам стегна – нове дослідження

Нове австралійське дослідження показує, що запобігання переломам стегна – це просто, а приділяти увагу зміцненню кісток мають усі.
cardiorespiratory fitness кардиозакаленность кардіозагартованість

Кардіозагартованість може захистити чоловіків від 9 видів раку

Гарна кардіозагартованість в молодому віці пов’язана з до 40% нижчим ризиком розвитку декількох видів раку в майбутньому.
Емоційна близькість із собакою эмоциональная близость с собакой Emotional Bonding with Dogs

Емоційна близькість із собакою корисна для здоровʼя

Португальські вчені вирішили вивчити, чи справді емоційна близькість із собакою допомагає поліпшити здоровʼя власника/ці та самого улюбленця.
Активність активность activity

Активність може нівелювати генетичний ризик діабету 2 типу

Серед численних переваг для здоровʼя, що мають фізичні вправи, зʼявилася ще одна – активність може звести нанівець ризик діабету 2 типу.
Всесвітній день йоги Международный день йоги international yoga day

21 червня – Всесвітній День Йоги

21 червня, у день літнього сонцестояння, відзначається Всесвітній день йоги. Дата збігається з найдовшим світловим днем ​​у Північній півкулі.
сидіння sitting сидения

Як запобігти шкоді від тривалого сидіння?

Навіть якщо ти регулярно тренуєшся, тривале сидіння небезпечне для здоровʼя. Проте є простий спосіб уникнути шкоди – нові дослідження.