фізичні вправи

кістки кости bones

Чи можуть самі вправи зберегти ваші кістки під час менопаузи?

Втрата кісткової маси – звична проблема під час менопаузи, і хоча активність має чимало переваг, чи захистить вона ваші кістки?
фізичного добробуту физического благополучия physical wellness

Квітень – Місяць Фізичного Добробуту

Одразу декілька важливих сфер у центрі уваги медичної та наукової спільноти у квітні. І всі вони є умовою нашого фізичного добробуту.
рівня цукру уровня сахара Blood Sugar

Вечірні вправи для контролю рівня цукру в крові у дорослих з надмірною вагою

Мільйони товарів індустрії здоров'я виготовляють для зниження рівня цукру. Іспанські вчені рекомендують звернути увагу на фізичні вправи.
екзеркіни экзеркины exerkines

Чарівні екзеркіни: як фізичні вправи запобігають смертельним хворобам

Екзеркіни, група молекул, що вивільняється під час фізичних вправ, може попереджати та лікувати небезпечні для життя хронічні захворювання.
кардіозагартованість кардиовыносливость cardiorespiratory fitness

Вища кардіозагартованість – далі від хвороб і смерті

Кардіозагартованість є показником стану життєво важливих органів, судин та крові – тож її рівень відображає стан здоровʼя загалом.
Обмежене в часі харчування Ограниченное во времени питание time-restricted eating

Обмежене в часі харчування й інтенсивні вправи: краще разом

Вчені дослідили як обмежене в часі харчування разом з інтенсивними функціональними тренуваннями впливають на неактивних жінок з ожирінням.
грудне молоко грудное молоко breast milk

Як високоінтенсивні вправи впливають на грудне молоко

Шукаючи засоби протидії дитячому ожирінню, що зростає у світі, норвезькі вчені дослідили грудне молоко жінок після інтенсивних тренувань.
Фізичні вправи физические управжнения Exercises

Фізичні вправи приносять жінкам більше користі ніж чоловікам

Як виявив новий аналіз, регулярні фізичні вправи набагато ефективніші у профілактиці поширених смертельних хвороб для жінок ніж для чоловіків.
impact вплив влияние

Вплив інтенсивних вправ на моторні навички у старшому віці

Австралійські науковці дійшли несподіваних висновків, коли дослідили вплив високоінтенсивних тренувань на людей після 55 років.
здорової ваги здорового веса Healthy Weight

18 січня – Жіночий день здорової ваги

Відзначається третього четверга січня й пропагує науковий підхід до здорової ваги жінок всупереч мінливим стандартам індустрії краси.