физические упражнения

застуди colds простуды

Слишком много физических нагрузок повышают риск простуды

Регулярные физические упражнения бесспорно полезны для здоровья, но слишком интенсивные нагрузки наоборот увеличивают риск простуды и ОРВИ.
здоровʼя серця здоровье сердца heart health

Любая активность полезнее для здоровья сердца, чем сидение

Для здоровья сердца необходимы небольшие, но регулярные усилия. Особенно усилия в среднем или интенсивном темпе.
хворобам нирок болезни почек Kidney Diseases

Хорошая физическая форма предотвращает болезни почек лучше, чем похудение

Тренироваться эффективнее чем худеть. По крайней мере если хотите предотвратить болезни почек: исследование американских ученых.
Фізична активність физическая активность physical activity

Физическая активность в 20 помогает сердцу женщин годами

Австралийские ученые обнаружили, что физическая активность в молодости имеет преимущества для здоровья женского сердца и через 20 лет.
переломам стегна переломам бедра hip fracture

Маленькие шаги для предотвращения переломов бедра – новое исследование

Новое австралийское исследование показывает, что предотвращение переломов бедра – просто, а уделять внимание укреплению костей должны все.
cardiorespiratory fitness кардиозакаленность кардіозагартованість

Кардиозакаленность может защитить мужчин от 9 видов рака

Хорошая кардиозакаленность в молодом возрасте связана с до 40% более низким риском развития нескольких видов рака в будущем.
Емоційна близькість із собакою эмоциональная близость с собакой Emotional Bonding with Dogs

Эмоциональная близость с собакой полезна для здоровья

Португальские ученые решили изучить, действительно ли эмоциональная близость с собакой помогает улучшить здоровье владельца и самого питомца.
Активність активность activity

Активность может отменить генетический риск диабета 2 типа

Среди многочисленных преимуществ физических упражнений для здоровья появилось еще одно – активность может свести на нет риск диабета 2 типа.
Всесвітній день йоги Международный день йоги international yoga day

21 июня – Международный День Йоги

21 июня, в день летнего солнцестояния, отмечается Международный день йоги. Дата совпадает с самым длинным световым днем в Северном полушарии.
сидіння sitting сидения

Как предотвратить вред от длительного сидения?

Даже если ты регулярно тренируешься, от длительного сидения твоему здоровью грозит опасность. Но есть простой способ избежать вреда.