Справді зараз дуже багато вчених приділяє увагу вітаміну D і його впливу на людину. Мені як гінекологу хотілося б насамперед акцентувати, як вітамін D впливає на жіночий організм.
Вітамін D та його важливість для жіночого здоровʼя
Дослідження показують, що низький рівень вітаміну D пов’язаний з ризиком порушення фертильності, розвитку ендометріозу та синдрому полікістозних яєчників. Дослідження демонструють вищі показники прееклампсії, передчасних пологів, бактеріального вагінозу та гестаційного діабету у вагітних жінок з низьким рівнем вітаміну D.
Брак вітаміну D може стати причиною депресії або синдрому хронічної втоми.
У журналі Алергології та клінічної імунології (The Journal of Allergy and Clinical Immunology (JACI) було опубліковано дослідження про вплив сигаретного диму на рівень вітаміну D3. Було встановлено, що особи, які є активними курцями або схильні до пасивного паління, піддаються вищому ризику розвитку дефіциту вітаміну D3, що призводить до збільшення респіраторних захворювань, зокрема астми та синуситів.
Як часто потрібно перевіряти рівень вітаміну D у дорослих і дітей? Які аналізи здавати?
Рекомендацій щодо питання “як часто потрібно перевіряти рівень вітаміну D” для здорових людей немає. Вважається, що з профілактичною метою можна перевіряти рівень вітаміну D в осінньо-зимовий період, особливо це стосується жителів північних країн. Вітамін D має 2 форми: вітамін D2 і вітамін D3, а також кілька метаболітів. У нашому організмі ці форми перетворюються в активний метаболіт вітаміну D – 25-гідроксивітамін-Д, також відомий як 25 (OH) D.
Вагітність і вітамін D
Дорогі вагітні жінки, вітамін D відповідальний за засвоєння кальцію в кишківнику, і його нестача в організмі призводить до того, що скільки б сиру та інших продуктів, які містять кальцій, ви не з’їли, все одно кальцій не засвоюється. Але малюк все одно отримає необхідний йому кальцій, але з ваших кісток і зубів!!!
Також доведено:
- Дефіцит вітаміну D під час вагітності підвищує ризик для малюка мати ожиріння та цукровий діабет в дитячому віці;
- Брак вітаміну D підвищує ризики щодо розвитку прееклампсії (ускладнення вагітності, яке проявляється підвищенням артеріального тиску та появою білка в сечі);
- Низький рівень вітаміну D підвищує ризик розвитку інсулінорезистентності, аутоімунних, кардіологічних та онкологічних захворювань;
- Основне джерело вітаміну D – яєчний білок, червона риба, перебування на сонці в ранкові години без протисонцевого крему з 7:00 до 9:00;
- Приймання 2000 – 4000 МО вітаміну D під час вагітності профілактує передчасні пологи (але самолікуванням не займаємося!).
Дорогі Жінки, написала все це для того, щоб ви обговорили зі своїм лікарем рівні вітаміну D у своєму організмі та підібрали профілактичну або лікувальну дозу!
Ми разом формуємо ком’юніті сучасних щасливих й обізнаних жінок!
Тому прошу ваші репости, бо відомо #отримала_знання_передай_подружці.
А ще більше інформації про тебе, твоє тіло й процеси, що в ньому відбуваються – у моєму курсі Все про тебе. Як це — бути жінкою.
З любов’ю, Ваша Наталя Сіліна,
гінеколог-ендокринолог,
експертка UNICEF та UNFPA з питань сексуальної освіти
Звертайся за допомогою до клініки Ліор, якщо відчуваєш будь-які симптоми, а краще – на планові обстеження. Це найкращий спосіб визначити проблему на ранній стадії та запобігати ускладненням.
