Найголовніше про твоє фізичне, сексуальне, репродуктивне та психічне здоров’я у зручному онлайн форматі. Жінка у сучасному світі стикається з величезною кількістю викликів. Часто ми навіть не встигаємо замислитися про свої потреби, особливо в тепершні важкі часи.
В моєму курсі про жіноче тіло та його особливості, про інтимні стосунки та коханого чоловіка, про волосся та гормони я зробила акцент на превентивну медицину. Адже попередити проблеми легше, ніж їх розвʼязувати.
Подбай про себе, бо: Щаслива жінка – здорова й обізнана ❤️
Вміст курсу:
Урок 1. Жіноче тіло: міфи та реальність
- Твоя анатомія.
Що є нормою, а що потребує уваги спеціалістів. Розберемо міфи, які призводять до підліткових комплексів, а вже дорослих жінок штовхають лягати під ніж або соромитись свого тіла. - Інтимний фітнес.
Для чого робити вправи Кегеля. Протипоказання для вумбілдингу, поняття “солодкості” оргазму. Огляд сучасних тренажерів для інтимної гімнастики. - Правила догляду за твоєю інтимною зоною.
Як правильно доглядати за найделікатнішою зоною твого тіла та лайфхаки як підтримувати твоє “друге обличчя” у тонусі. - Про що сигналізує стан слизової твоєї інтимної зони.
Подразнення, сухість та печіння вульви та вагіни. Що з цим робити и про що це. - “Молочниця”.
Основні причини виникнення, огляд методів лікування та профілактики, що ховається за так званою “молочницею”. - Огляд anti-age процедур.
Для збереження краси та молодості твоєї вульви та вагіни. - Відбілювання інтимної зони.
Про що насправді сигналізує потемніння шкіри вульви та анусу. Чи потрібні такі косметологічні процедури, і кому. - Придбати цей урок окремо ви можете за посиланням
Урок 2. Чесні відповіді на інтимні питання про секс і твоє задоволення
- Болісний секс: чому так буває та що з цим робити
- Жіноче задоволення і оргазм: типи оргазму, цикл сексуальних реакцій чоловіка та жінки, чому оргазм жінки не встигає за оргазмом чоловіка
- Про розмір. Розповідаю чому ж таки розмір пеніса абсолютно не має значення для отримання жінкою оргазму та про сексуальну несумісність
- Твоя точка G: Де вона є та чи вартто її шукати
- Мастурбація: типи, основні задачі та техніка безпеки
- Придбати цей урок окремо ви можете за посиланням
Урок 3. Стан волосся як діагностика жіночого здоров’я
- Основні тези, які треба знати про структуру волосся, про особливості його росту та фізіологічного випадіння
- Головні причини та процеси в організмі, які призводять до погіршення стану волосся.
Мікроелементи, вітаміни, яких потребує твоє волосся. Чому волосся стає ламким і тьмяним, причини випадіння волосся та що з цим робити. Чи можна вирішити проблеми з волоссям, застосовуючи тільки засоби для зовнішнього догляду: шампуні, маски, сироватки та інший арсенал б’юті сфери - Огляд методик з доведеною ефективністю для лікування випадіння волосся
- Типи алопецій (випадіння волосся)
- Як вегетаріанцям і веганам підтримувати достатній рівень заліза та інших мікроелементів в крові, що б зберегти волосся здоровими
- Перелік обов’язкових продуктів в раціоні, як часто слід здавати аналізи для контролю рівня заліза в крові, чи варто при такому типі харчування регулярно або курсами пропивати будь-які препарати для підтримки рівня заліза та інших важливих для здоров’я мікроелементів в крові
- Що треба знати, якщо ваші діти, не люблять різноманітну їжу
- Перелік симптомів, які сигналізують про брак мікроелементів важливих для росту, розвитку та загального здоров’я вашої дитини, які препарати можна дітям в разі виявлення браку тих чи інших мікроелементів
- Періодичність аналізів для контролю важливих для повноцінного розвитку дитини показників.
- Придбати цей урок окремо ви можете за посиланням
Урок 4. Здоров’я коханого чоловіка
- Як здоров’я твого партнера впливає на тебе
- Тестостерон – головний гормон в житті чоловіка симптоми, які можуть вказувати на його нестачу в організмі, та взагалі на збій в роботі всієї гормональної системи
- Що є показником чоловічої сили кількість еякуляцій та тривалість ерекції
- Чоловіче здоров’я та лібідо найпоширеніші причини проблем з ерекцією та еякуляцією, чи варто використовувати таблетки для потенції та які можуть бути наслідки
- «Молочниця» у жінки, чи треба лікувати чоловіка
- Що впливає на активність сперматозоїдів оптимальна кількість еякуляцій в місяць, вплив сперматогенезу на загальне здоров’я чоловіка та як це може вплинути на зачаття та здоров’я майбутнього потомства
- Перелік продуктів, які мають позитивний вплив на чоловічу потенцію
- Придбати цей урок окремо ви можете за посиланням
