Образ жизни

От того, какой образ жизни выбирает человек, зависит очень многое. Невозможно быть здоровым, если плохо питаешься, не двигаешься или двигаешься недостаточно и имеешь кучу вредных привычек. Так же вредно на наше здоровье и благополучие влияют психологические факторы – постоянные стрессы, тревожность или привычка постоянно гневаться.

Впрочем, современная наука и медицина помогает разобраться в том, что на самом деле полезно, а что – нет. В этом разделе ты найдешь полезные материалы на тему здорового образа жизни, а также последние достижения ученых в этой сфере.

Исследователи предостерегают от повреждения глаз пробкой от шампанского

Каждый год праздничное открывание шампанского заканчивается серьезными травмами глаз и даже слепотой у тысяч людей.

Ежедневная чистка зубов связана со значительным снижением смертности в больницах

Регулярная чистка зубов – не просто полезная привычка, но и профилактика смертности от внутрибольничной пневмонии.

Низкокалорийная диета для здоровья сердечно-сосудистой системы

Американские ученые оценили как низкокалорийная диета влияет на сердечно-сосудистое здоровье в сравнении со средиземноморской диетой.

Слишком много физических нагрузок повышают риск простуды

Регулярные физические упражнения бесспорно полезны для здоровья, но слишком интенсивные нагрузки наоборот увеличивают риск простуды и ОРВИ.

14-часовое голодание улучшает настроение и сон

Прием пищи только в определенное окно времени повышает энергию и снижает аппетит. Голодание дает эффект, начиная с 14 часов в сутки.

Любая активность полезнее для здоровья сердца, чем сидение

Для здоровья сердца необходимы небольшие, но регулярные усилия. Особенно усилия в среднем или интенсивном темпе.

Крахмалистые овощи: важный источник основных питательных веществ

Крахмалистые овощи часто считают не совсем здоровой пищей. Но избегание этих продуктов может негативно повлиять на качество питания.

Домашние питомцы могут сделать нас лучшими людьми

Более тысячи жителей Канады помогли ученым понять, как домашние питомцы влияют на отношение к людям, животным и окружающей среде.

Нехватку молочных продуктов связывают с развитием йододефицита

Снижение концентрации йода в моче у женщин репродуктивного возраста побудило ученых исследовать связь между питанием и развитием йододефицита.

Хорошая физическая форма предотвращает болезни почек лучше, чем похудение

Тренироваться эффективнее чем худеть. По крайней мере если хотите предотвратить болезни почек: исследование американских ученых.

Завантажити більше матеріалів