Школа жіночого здоров'я dr. Silina
Меню

Образ жизни

От того, какой образ жизни выбирает человек, зависит очень многое. Невозможно быть здоровым, если плохо питаешься, не двигаешься или двигаешься недостаточно и имеешь кучу вредных привычек. Так же вредно на наше здоровье и благополучие влияют психологические факторы – постоянные стрессы, тревожность или привычка постоянно гневаться.

Впрочем, современная наука и медицина помогает разобраться в том, что на самом деле полезно, а что – нет. В этом разделе ты найдешь полезные материалы на тему здорового образа жизни, а также последние достижения ученых в этой сфере.

попереку пояснице low back

Может ли изменение образа жизни помочь от боли в пояснице?

Боль в пояснице – одна из главных причин инвалидности в мире, ведь большинство методов лечения не обеспечивают длительного облегчения.
усвідомленість осознанность mindfulness

Может ли осознанность улучшить качество сна?

Осознанность – это врожденная способность каждого из нас присутствовать здесь и сейчас. Однако за повседневностью мы постепенно ее теряем.
кетогенної кетогенной ketogenic

Потенциальный эффект кетогенной диеты в терапии психических расстройств

В новом исследовании европейских ученых рассмотрели вероятный положительный эффект кетогенной диеты в лечении психических заболеваний.
день здоровʼя день здоровья health day

Всемирный день здоровья 2024 – Мое здоровье, мое право

В этом году в День здоровья ВОЗ призывает страны мира обеспечить своим гражданам равный доступ к медицинским услугам.
Алкоголь alcohol

Алкоголь вызывает накопление поврежденных белков в нейронах

Статистика ВОЗ свидетельствует: алкоголь приводит к трем миллионам смертей ежегодно. Это составляет 5,3% мировой смертности.
кардіозагартованість кардиовыносливость cardiorespiratory fitness

Выше кардиовыносливость – дальше от болезней и смерти

Кардиовыносливость – это показатель состояния жизненно важных органов и систем тела – поэтому ее уровень отражает состояние здоровья в целом.
Обмежене в часі харчування Ограниченное во времени питание time-restricted eating

Ограниченное во времени питание и интенсивные упражнения: лучше вместе

Ученые исследовали как ограниченное во времени питание + интенсивные функциональные тренировки вместе влияют на неактивных женщин с ожирением.
Собаки dogs

Собаки снижают стресс и помогают сосредоточиться

Корейские ученые с помощью энцефалограммы исследовали влияние взаимодействия человека и собаки по типу активности.
паління курение smoking

Курение связано с увеличением абдоминального жира

Датские ученые с помощью генетических инструментов выяснили, как курение влияет на накопление висцерального жира.
Фізичні вправи физические управжнения Exercises

Физические упражнения полезнее женщинам чем мужчинам

Как обнаружил новый анализ, регулярные физические упражнения эффективнее в профилактике смертельных болезней для женщин, чем для мужчин.
Завантажити більше матеріалів

Закрыть

Мой аккаунт
Корзина