Перейти до вмісту
Розуміння як вітамін D впливає на різні тканини тіла має вирішальне значення для кісткового, репродуктивного, імунного та психічного здоров’я жінки. Адже згідно з дослідженнями, сучасним жінкам вельми бракує вітаміну D. І вплив такої нестачі є доволі різноманітним, але ніколи не позитивним.
Вчені з Федерального Університету Ріо-де-Жанейро дослідили зв’язок між складом тіла та статусом вітаміну D у дорослих жінок дітородного віку.
Про дослідження
124 бразильські жінки віком від 20 до 49 років взяли участь у перехресному дослідженні від серпня 2018 по серпень 2019. Воно включало клінічний анамнез харчування, антропометричні вимірювання та біохімічні оцінки.
Дослідники вимірювали концентрацію 25-гідроксивітаміну D (25(OH)D) за допомогою високоефективної рідинної хроматографії. Рівень ≥30 нг/мл визначався як достатній, рівні ≥20 і <30 нг/мл – як недостатні та концентрацію <20 нг/мл визначали як дефіцитну.
Антропометричні оцінки включали вимірювання ваги, зросту, окружності талії, окружності стегон, шкірної складки трицепса та окружності руки. У 66,9% учасниць був нормальний Індекс маси тіла (ІМТ), 9,7% мали ожиріння, а у 23,4% була надмірна вага.
Статус вітаміну D впливає на розподіл жиру в тілі
Серед жінок з достатнім рівнем вітаміну D був значно нижчий індекс ожиріння ніж у тих, кому бракувало вітаміну. Крім того, останні мали вищий показник співвідношення талії до зросту. Жінки з достатнім рівнем вітаміну мали вищий індекс м’язової маси, ніж ті, хто мав недостатній рівень.
Розділивши учасниць за статусом вітаміну D і за ІМТ, дослідники помітили значні відмінності в показниках складу тіла.
Наприклад, жінки з браком вітаміну D і нормальною вагою мали вищий показник співвідношення талії до зросту, ніж учасниці, які мали нормальний рівень вітаміну. А жінки з надмірною вагою та нестачею вітаміну демонстрували вище співвідношення зросту до окружності стегон.
Загалом, усі показники, включно з ІМТ, відсотку жиру та мʼязової маси в тілі були кращими у групі, яка мала достатню концентрацію вітаміну D.
Висновки вчених
Науковці вважають, що поширеність браку вітаміну D серед жінок потребує уваги з боку самих жінок та медичних працівників. Результати дослідження демонструють, що нормальна концентрація вітаміну повʼязана з меншою жировою масою, особливо в ділянці живота. Крім того, обʼєм мʼязів у таких жінок також вищий.
Вітамін D знижений, коли наявне вісцеральне ожиріння, що має потенційні кардіометаболічні ризики. Дослідження пропонує включити такі змінні складу тіла, як співвідношення талії до зросту та мʼязова маса, у клінічну практику, щоб пом’якшити метаболічні наслідки нестачі цього вітаміну.
