Перейти до вмісту
Іспанські вчені дослідили нервовий розвиток малюків дворічного віку, матері яких змінили спосіб життя під час вагітності. Серед нововведень, опублікованих в JAMA Network Open, були вплив середземноморської дієти та практики усвідомленості.
Фактори ризику під час вагітності
Нездорові харчові звички: підвищене споживання жирів і зайва вага у вагітних, можуть негативно вплинути на розвиток малюка всередині. Водночас підвищений рівень стресу змінює ріст мозку плода та погіршує постнатальний нервовий розвиток.
Патофізіологічні механізми в основі цих взаємозв’язків досі не зʼясовані. За словами науковців, у процес залучена вісь гіпоталамус-гіпофіз-наднирники (ГГН), яка також контролює вироблення кортизолу. Втручання, що сприяють здоровому харчуванню та зменшенню стресу, можуть відновити функції ГГН та покращити нейророзвиток плода.
Деталі дослідження
Вчені з Барселони оцінили, як зменшення стресу та дієтичні втручання під час вагітності вплинули на нервовий розвиток вже дворічних дітей.
1221 учасниця взяла участь у рандомізованому клінічному дослідженні у період з лютого 2017 до березня 2020. Всі вагітності були одноплідними, від 19 до 23 тижнів, з підвищеним ризиком народження з низькою вагою. Жінок випадковим чином розподілили на 3 групи: перша перейшла на середземноморську дієту, друга практикувала усвідомленість (mindfulness-based stress reduction (MBSR)), третя отримувала звичайний догляд згідно з протоколами вагітності.
Учасниці групи середземноморської дієти також отримували щомісячні індивідуальні та групові навчальні заняття з усвідомленості. Харчування включало оливкову олію першого віджиму та волоські горіхи. Учасниці групи зниження стресу пройшли 8-тижневу програму MBSR, адаптовану для вагітності. Заняття включали медитації, йогу та групові обговорення.
Ефективність середземноморської дієти та практики усвідомленості
Далі дослідники проаналізували нервовий розвиток 626 дітей у середньому віці 25 місяців: 333 хлопчики й 293 дівчинки. Порівняно з дітьми з групи звичайного догляду діти матерів з групи дієтичного втручання мали вищі показники в когнітивній, мовній і соціально-емоційній сферах. Малюки, чиї мами практикували усвідомленість, мали вищі показники в соціально-емоційній сфері.
Малюки з груп дієтичного втручання та практики усвідомленості набагато рідше народжувалися з низькою вагою (14% та 16% проти 22% відповідно).
За висновками вчених втручання у спосіб життя матері під час вагітності на основі середземноморської дієти або практики усвідомленості значно покращили результати розвитку нервової системи дитини у віці 2 років.
