Перейти к содержимому
Испанские ученые исследовали нервное развитие малышей двухлетнего возраста, матери которых изменили образ жизни во время беременности. Среди нововведений, опубликованных в JAMA Network Open, были влияние средиземноморской диеты и практики осознанности.
Факторы риска во время беременности
Нездоровые пищевые привычки: повышенное потребление жиров и лишний вес у беременных, могут негативно повлиять на развитие малыша внутри. В то же время повышенный уровень стресса изменяет рост мозга плода и ухудшает постнатальное нервное развитие.
Патофизиологические механизмы в основе этих взаимосвязей до сих пор не выяснены. По словам ученых, в процесс вовлечена ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники (ГГН), которая также контролирует выработку кортизола. Вмешательства, способствующие здоровому питанию и уменьшению стресса, могут восстановить функции ГГН и улучшить нейроразвитие плода.
Детали исследования
Ученые из Барселоны оценили, как уменьшение стресса и диетические вмешательства во время беременности повлияли на нервное развитие уже двухлетних детей.
1221 участница приняла участие в рандомизированном клиническом исследовании в период с февраля 2017 по март 2020. Все беременности были одноплодными, от 19 до 23 недель, с повышенным риском рождения с низким весом. Женщин случайным образом распределили на 3 группы: первая перешла на средиземноморскую диету, вторая практиковала осознанность (mindfulness-based stress reduction (MBSR)), третья получала обычный уход согласно протоколам беременности.
Участницы группы средиземноморской диеты также получали ежемесячные индивидуальные и групповые учебные занятия по осознанности. Питание включало оливковое масло первого отжима и грецкие орехи. Участницы группы снижения стресса прошли 8-недельную программу MBSR, адаптированную для беременности. Занятия включали медитации, йогу и групповые обсуждения.
Эффективность средиземноморской диеты и практики осознанности
Далее исследователи проанализировали нервное развитие 626 детей в среднем возрасте 25 месяцев: 333 мальчика и 293 девочки. По сравнению с детьми из группы обычного ухода дети матерей из группы диетического вмешательства имели более высокие показатели в когнитивной, речевой и социально-эмоциональной сферах. Малыши, чьи мамы практиковали осознанность, имели более высокие показатели в социально-эмоциональной сфере.
Малыши из групп диетического вмешательства и практики осознанности гораздо реже рождались с низким весом (14% и 16% против 22% соответственно).
По заключению ученых вмешательство в образ жизни матери во время беременности на основе средиземноморской диеты или практики осознанности значительно улучшили результаты развития нервной системы ребенка в возрасте 2 лет.
