fbpx

Роль витамина D в здоровье Женщины

В последнее время про витамин D и его недостатке не говорят разве что из утюга. А как объективно оценить, хватает ли его в организме?

Действительно сейчас очень много ученых уделяет внимание витамину D и его влиянию на человека. Мне как гинекологу хотелось бы прежде всего акцентировать, как витамин D влияет на женский организм.

Витамин D и его важность для женского здоровья

Исследования показывают, что низкий уровень витамина D связан с риском нарушения фертильности, развития эндометриоза и синдрома поликистозных яичников. Исследования демонстрируют более высокие показатели преэклампсии, преждевременных родов, бактериального вагиноза и гестационного диабета у беременных женщин с низким уровнем витамина D.

Нехватка витамина D может стать причиной депрессии или синдрома хронической усталости.

В журнале Аллергологии и клинической иммунологии (The Journal of Allergy and Clinical Immunology (JACI)) было опубликовано исследование о влиянии сигаретного дыма на уровень витамина D3. Было установлено, что лица, которые являются активными курильщиками или склонны к пассивному курению, подвергаются более высокому риску развития дефицита витамина D3, что приводит к увеличению респираторных заболеваний, в частности астмы и синуситов.

Как отдыхать безопасно

Как часто нужно проверять уровень витамина D у взрослых и детей? Какие анализы сдавать?

Рекомендаций по вопросу «как часто нужно проверять уровень витамина D» для здоровых людей нет. Считается, что с профилактической целью можно проверять уровень витамина D в осенне-зимний период, особенно это касается жителей северных стран. Витамин D имеет 2 формы: витамин D2 и витамин D3, а также несколько метаболитов. В нашем организме эти формы превращаются в активный метаболит витамина D – 25-гидроксивитамин-Д, также известный как 25(OH)D.

Беременность и витамин D

Дорогие беременные женщины, витамин D ответственен за усвоение кальция в кишечнике, и его недостаток в организме приводит к тому, что сколько бы сыра и других продуктов, которые содержат кальций, вы не съели, все равно кальций не усваивается. Но малыш все равно получит необходимый ему кальций, но из ваших костей и зубов!!!

Также доказано:

  • Дефицит витамина D при беременности повышает риск для малыша иметь ожирение и сахарный диабет в детском возрасте;
  • Нехватка витамина D повышает риски развития преэклампсии (осложнение беременности, которое проявляется повышением артериального давления и появлением белка в моче);
  • Низкий уровень витамина D повышает риск развития инсулинорезистентности, аутоиммунных, кардиологических и онкологических заболеваний;
  • Основной источник витамина D – яичный белок, красная рыба, пребывание на солнце в утренние часы без солнцезащитного крема с 7:00 до 9:00;
  • Прием 2000 – 4000 МЕ витамина D при беременности профилактирует преждевременные роды (но самолечением не занимаемся!).
ГВ и витамин D

Дорогие Женщины, написала все это для того, чтобы вы обсудили со своим врачом уровни витамина D в своем организме и подобрали профилактическую или лечебную дозу!

Мы вместе формируем комьюнити современных счастливых и осведомленных женщин!
Поэтому прошу ваши репосты, потому что известно #получила_знания_передай_подружке.

А еще больше информации о тебе, твоем теле и процессах, которые в нем происходят – в моем курсе Все о тебе. Как это – быть женщиной.

С любовью, Ваша Наталья Силина,
гинеколог-эндокринолог,
эксперт UNICEF и UNFPA по вопросам сексуального образования

Обращайся за помощью в клинику Лиор, если чувствуешь какие-либо симптомы, а лучше – на плановые обследования. Это лучший способ определить проблему на ранней стадии и предотвратить осложнения.

Зміст

  • Раджу прочитати