fbpx

Средиземноморская диета для беременных – преимущества

Нравится средиземноморская диета? Новое исследование выявило многочисленные плюсы такого питания при планировании и течении беременности.

Средиземноморская диета способна снизить риск развития опасно высокого кровяного давления (преэклампсии) и других неблагоприятных состояний у беременных женщин. Об этом сообщается в новом исследовании американского Института сердца Шмидта, обнародованном в конце декабря 2022 года в рецензируемом журнале JAMA Network Open.

Исследователи оценили связь между противовоспалительной диетой (средиземноморская именно такая) и опасными осложнениями беременности. Среди них гестационный диабет, преэклампсия и эклампсия, преждевременные роды, рождение младенца с малым весом для своего возраста и мертворождение.

Причина нашего беспокойства заключается в том, что это (преэклампсия – ред.) связано с риском как для мамы, так и для ребенка. А если артериальное давление не лечить, оно может перерасти в эклампсию, и женщина может испытывать судороги. Также могут быть повреждены почки, печень и нарушена свертываемость крови.

Натали Белло, доктор медицинских наук, старший научный сотрудник и руководитель исследования, директор отдела исследований артериальной гипертензии Института сердца им. Шмидта

Она добавила, что это состояние иногда может побудить врачей к вызыванию преждевременных родов, чтобы спасти мать и малыша.

Методология

Чтобы подробнее изучить, как средиземноморская диета предотвращает неблагоприятные осложнения беременности, Натали Белло и ее коллеги проанализировали данные исследования последствий бесплодной беременности. В нем приняли участие 10 038 женщин в первом триместре первой беременности, за которыми наблюдали до родов.

В начале исследования женщин попросили заполнить анкету о питании. Их ответы были классифицированы по девяти компонентам средиземноморской диеты: овощи, фрукты, орехи, цельное зерно, бобовые, рыба, соотношение мононенасыщенных и насыщенных жиров, красное и переработанное мясо, а также алкоголь. Исследователи подсчитали балл, который отражает, насколько потребление пищи каждой женщиной напоминает средиземноморскую диету.

В свой анализ Белло и ее коллеги включили только информацию от 7 798 женщин, по которым были полные данные.

Действительно ли средиземноморская диета снижает риски осложнений во время беременности?

Женщины, которые тщательно придерживались средиземноморской диеты, имели на 21% меньше шансов на любые осложнения беременности, на 28% меньше шансов на развитие преэклампсии и на 37% меньше шансов на развитие гестационного диабета.

Мы обнаружили, что женщины, которые во время зачатия и беременности употребляли продукты, соответствующие средиземноморской диете, имели меньший риск неблагоприятных последствий и, в частности, преэклампсии и диабета. Мы обнаружили, что женщины всех рас и этнических групп получали одинаковую пользу, а среди тех, кому 35 лет и более, польза от этой диеты была даже сильнее.

Доктор Натали Белло для TODAY.com

По ее словам, исследование также демонстрирует, что соблюдение средиземноморской диеты во время зачатия также может улучшить результаты беременности.

Средиземноморская диета также полезна для мужчин

Другое недавнее исследование, опубликованное в журнале Nutrients, показало, что средиземноморская диета также может улучшить качество спермы. Фертильность мужчин повышалась благодаря уменьшению воспаления в организме. Среди особенно эффективных компонентов были: мононенасыщенные жиры, флавоноиды, витамины С и Е, полифенолы и ограниченное употребление переработанного мяса.

В то же время диеты с низким содержанием фруктов и овощей и высоким содержанием натрия и жиров связывают с повышенным риском воспалений.

Подробнее о питании и витаминах во время подготовки к беременности от основательницы Школы Женского Здоровья Натальи Силиной. Как эффективно готовиться к беременности – в курсе Подготовка к беременности.

Зміст

  • Раджу прочитати