Перейти до вмісту
“Сміх – це найкращі ліки”, – це старе прислівʼя отримало чергове наукове підтвердження. Вчені з клінічної лікарні Порту-Алеґре у Бразилії провели перше у своєму роді дослідження впливу сміху на пацієнтів із захворюваннями серця. Про це повідомляє The Guardian.
Висновки представили на щорічній зустрічі Європейського товариства кардіологів в Амстердамі, найбільшій у світі конференції серця.
Як проводили дослідження
У дослідженні взяли участь 26 дорослих людей середнього віку 64 роки, у всіх діагностовано ішемічну хворобу серця. Причина: накопичення бляшок на стінках артерій, які постачають кров до серця.
Протягом трьох місяців половина учасників дивилася дві різні годинні комедійні програми щотижня, включаючи популярні ситкоми. Інша половина дивилася два різних серйозних документальних фільми на теми політики чи глобального потепління.
Як сміх впливає на здоровʼя серця
Комедійна група покращилася на 10% у тесті, що вимірював обʼєм кисню, котрий серце здатне перекачувати по тілу. Група також покращилася в другому вимірюванні, яке перевіряло, наскільки добре артерії можуть розширюватися.
В цих учасників також значно зменшилася кількість запальних біомаркерів у крові порівняно з контрольною групою. Такі маркери вказують на те, скільки бляшок утворилося в кровоносних судинах і чи є ризик інфаркту, або інсульту.
Провідний автор, професор Марко Саффі, сказав, що сміхотерапія є хорошим втручанням, яке може допомогти зменшити запалення та знизити ризик серцевого нападу та інсульту.
Сміх допомагає серцю, оскільки він сприяє виділенню ендорфінів, які зменшують запалення та допомагають серцю та кровоносним судинам розслабитися. Це також знижує рівень гормонів стресу, які створюють навантаження на серце. Люди повинні намагатися робити те, що змушує їх сміятися, принаймні двічі на тиждень.
Професор Марко Саффі, клінічна лікарня Порто-Алеґре, Бразилія
Саффі додав, що сміх також допомагає зменшити кількість ліків, які приймають люди з хворобами серця.
Вчені мають намір і далі вивчати дію сміхотерапії на серце, аби краще розуміти механізм впливу сміху.
