Перейти к содержимому
«Смех – это лучшее лекарство», – эта старая пословица получила очередное научное подтверждение. Ученые из клинической больницы Порту-Алегре в Бразилии провели первое в своем роде исследование влияния смеха на пациентов с заболеваниями сердца. Об этом сообщает The Guardian.
Выводы представили на ежегодной встрече Европейского общества кардиологов в Амстердаме, крупнейшей в мире конференции сердца.
Как проводили исследование
В исследовании приняли участие 26 взрослых людей среднего возраста 64 года, у всех диагностирована ишемическая болезнь сердца. Причина: накопление бляшек на стенках артерий, которые поставляют кровь к сердцу.
В течение трех месяцев половина участников смотрела две разные часовые комедийные программы каждую неделю, включая популярные ситкомы. Другая половина смотрела два разных серьезных документальных фильма на темы политики или глобального потепления.
Как смех влияет на здоровье сердца
Комедийная группа улучшилась на 10% в тесте, измерявшем объем кислорода, который сердце способно перекачивать по телу. Группа также улучшилась во втором тесте, который проверял, насколько хорошо артерии могут расширяться.
У этих участников также значительно уменьшилось количество воспалительных биомаркеров в крови по сравнению с контрольной группой. Такие маркеры указывают на то, сколько бляшек образовалось в кровеносных сосудах и есть ли риск инфаркта или инсульта.
Ведущий автор, профессор Марко Саффи, сказал, что смехотерапия является хорошим вмешательством, которое может помочь уменьшить воспаление и снизить риск сердечного приступа и инсульта.
Смех помогает сердцу, поскольку он способствует выделению эндорфинов, которые уменьшают воспаление и помогают сердцу и кровеносным сосудам расслабиться. Это также снижает уровень гормонов стресса, создающих нагрузку на сердце. Люди должны стараться делать то, что заставляет их смеяться, по крайней мере дважды в неделю.
Профессор Марко Саффи, клиническая больница Порто-Алегре, Бразилия
Саффи добавил, что смех также помогает уменьшить количество лекарств, которые принимают люди с болезнями сердца.
Ученые намерены и дальше изучать действие смехотерапии на сердце, чтобы лучше понимать механизм воздействия смеха.
