Чи загрожують енергетичні напої вашому здоровʼю?

Агресивний маркетинг та доступність призвели до того, що енергетичні напої набули великої популярності серед молоді. Проте чи варті заявлені переваги на кшталт підвищення концентрації та продуктивності побічних ефектів? Надмірне споживання часто призводить до проблем зі здоровʼям, іноді доволі серйозних. Серед них шлунково-кишкові розлади, зневоднення, гіпертонія, аритмія, а також інфаркт, інсульт і навіть смерть.

Що містять енергетичні напої

Зазвичай енергетичні напої містять велику кількість кофеїну та доданого цукру або замінника. Крім того, напій може містити добавки, зокрема вітаміни групи B, й легальні стимулятори: гуарану, таурин і L-карнітин, зрідка женьшень. Цей коктейль може підвищити пильність, увагу та енергію, а водночас артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень і дихання.

Дія кофеїну на людину вивчається вже давно, але “енергетики” – це не лише кофеїн. Тож італійські науковці проаналізували дослідження та звіти про вплив таких напоїв на організм людей та тварин й оприлюднили результати у журналі Nutrients.

Про дослідження

Вчені вивчили дослідницькі матеріали, опубліковані в період з 5 січня 2009 по 30 квітня 2023. У цих статтях повідомлялося про наслідки зловживання “енергетиками”. У аналіз також включили звіти про ефект цих напоїв на тварин, зокрема мишей, щурів та кроликів. Загалом в аналіз увійшло 96 наукових статей, що повідомляли про вплив енергетичних напоїв на серцеву, шлунково-кишкову, неврологічну, ниркову, гінекологічну, аутоімунну системи та шкіру.

У цілому дослідники оцінили 86 негативних наслідків. Більшість пацієнтів були молодими, середній вік – 30 років.

Як енергетичні напої впливають на організм

Майже половина учасників мали серцево-судинні проблеми, чверть – неврологічні наслідки. На третьому місці шлунково-кишкові розлади – 13,9%, далі ниркові (8,1%), гінекологічні (2,3%) та дерматологічні ускладнення.

Серцево-судинні наслідки

Серцево-судинні розлади включали аритмію, розшарування артерій, гострий коронарний синдром тощо. Дев’ять випадків зупинки серця були пов’язані з високими дозами стимуляторів в енергетичних напоях. У декількох випадках здорові пацієнти страждали від гострих серцевих захворювань після вживання кількох банок “енергетиків” об’ємом 250 мл.

Три особи померли внаслідок раптової зупинки серця. Ще шість потребували інтенсивної серцево-легеневої реанімації та не мали жодних серцевих відхилень під час наступних візитів.

Неврологічні наслідки

Постійне вживання енергетичних напоїв пов’язане зі стресом, тривогою та депресією. Найпоширенішими швидкими наслідками були психотичні епізоди й клонічні судоми – короткотривалі посмикування окремих груп мʼязів.

Інші наслідки

Серед менш поширених наслідків зловживання “енергетиками” були токсичний вплив на печінку та нирки. Крім того, одна жінка народила дитину з надмірною вагою, ще одна – страждала на рясні менструації. Також повідомлялося про два випадки еритеми – сильне почервоніння шкіри.

Енергетичні напої потрібно жорсткіше регулювати

Науковці вважають, що огляд підкреслює необхідність ретельнішої оцінки смертей від раптової зупинки серця. Насамперед йдеться про молодих людей, оскільки причиною можуть бути легальні речовини, зокрема енергетичні напої.