fbpx

У счастливых подростков более здоровое сердце в будущем

У счастливых подростков, испытывающих любовь и принятие, будет более здоровая сердечно-сосудистая система в будущем – новое исследование.

У счастливых подростков, которые сообщали, что испытывают оптимизм, самоуважение, принятие и любовь, с большей вероятностью будет хорошее кардио-метаболическое здоровье во взрослой жизни, по сравнению с детьми, которым не хватало такого уровня психического благополучия. Это демонстрирует новое исследование Американской Ассоциации Сердца (AHA), опубликованном 11 января 2023 года в Journal of the American Heart Association (издание AHA).

В возрасте 20-30 лет подростки были более склонны поддерживать здоровый вес, а также нормальное кровяное давление, уровень сахара и холестерина в крови. И наличие положительных счастливых чувств оказалось особенно важным для будущего здоровья чернокожих подростков.

У счастливых детей больше шансов стать здоровыми взрослыми?

Идея о том, что благополучие детей может влиять на их здоровье во взрослом возрасте, не нова. Предыдущие исследования показали, что детское ожирение связано с повышенным риском различных заболеваний. Речь идет в частности о диабете 2 типа и болезнях сердца.

Впрочем, ученые обнаружили и другие связи. Взрослые, которые пережили в детстве жестокое обращение и пренебрежение, также подвергаются повышенному риску сердечных и других болезней.

Поэтому ученые поставили перед собой другие задачи. Они сосредоточились на вопросе: какие положительные психологические «активы» могут помочь защитить физическое здоровье детей в долгосрочной перспективе?

Меня поразило, что мы действительно не имеем представления о «хороших вещах», которые нужны детям для поддержания их кардио-метаболического здоровья. В этом исследовании мы хотели изменить парадигму общественного здоровья с традиционного фокуса на дефицит на тот, что сосредоточен на развитии ресурсов.

Ведущий автор исследования Фарах Куреши, доцент Школы общественного здоровья Джона Хопкинса Блумберга в Балтиморе

Методология

Чтобы разобраться в этом вопросе, команда ученых под руководством Куреши проанализировали данные Национального Лонгитюдного Исследования Здоровья Подростков. В нем приняли участие почти 3500 американских старшеклассников (средний возраст 16 лет) почти поровну мальчики и девочки. Их привлекли в 1994 году и наблюдали в течение более двух десятилетий.

Сначала ученики отвечали на вопросы, которые измеряли пять психологических факторов. Среди них: счастье; надежды на будущее; высокая самооценка; ощущение, что их принимают в обществе; ощущение, что их любят. Исследователи периодически собирали данные о состоянии здоровья и самочувствии участников, последняя волна сбора данных пришлась на 2018 год, когда их средний возраст составлял 38 лет.

Для изучения кардио-метаболического здоровья исследователи проанализировали показатели здоровья по семи факторам риска сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний. Их собрали во время визитов в клинику, когда участники были в возрасте от 20 до 30 лет. Эти факторы включали липопротеины высокой плотности (ЛПВП), или «хороший» холестерин; не-ЛПВП холестерин – рассчитывается как общий холестерин минус ЛПВП; артериальное давление; гемоглобин A1c, показатель уровня сахара в крови; С-реактивный белок, показатель воспаления; и индекс массы тела (ИМТ), соотношение роста и веса для оценки процента жира в организме.

Результаты: у счастливых подростков действительно лучшие показатели общего здоровья в будущем

Плохие новости: у более половины детей – 55% – не было ни одного из положительных показателей психического здоровья или только один из них. 29% подростков – имели от двух до трех факторов и 16% – от четырех до пяти факторов. Именно их шансы сохранить хорошее сердечно-сосудистое здоровье до своих 30 лет были примерно на 69% больше, чем у их сверстников. Это при том, что был учтен ряд других факторов, в частности доход семьи, образование родителей и масса тела детей.

Каждый дополнительный показатель психического состояния увеличивал вероятность положительного кардио-метаболического здоровья на 12%. То есть наблюдался кумулятивный эффект.

Более того, эти положительные чувства оказались особенно важными для чернокожих подростков. Без них они преимущественно имели проблемы сердечно-сосудистой системы через 20 лет. Только 6% были здоровыми в этом смысле. В то же время среди других участников процент был 12%.

Выводы исследователей

По словам Куреши, то, как дети относятся к себе и своей жизни, может влиять на их поведение в отношении собственного здоровья. Например, регулярно заниматься физическими упражнениями и правильно питаться.

С ней согласилась Адриенна Ковач, эксперт-волонтер Американской Ассоциации Сердца.

Когда мы оптимистично настроены, например, ожидаем, что сможем справиться с ситуацией, ведем себя соответственно. Новое исследование является напоминанием: должны расширить нашу концепцию факторов сердечно-сосудистого риска. И это должно начинаться с раннего возраста.

Адриенна Ковач, клинический и медицинский психолог из Equilibria Psychological Health в Торонто

Кроме того, оба эксперта отметили, что психологические факторы, такие как хронический стресс, могут иметь прямое физиологическое воздействие на организм. И это те вещи, на которые может повлиять ближайшая среда ребенка: родители, школа, общественные организации и общество в целом.

Поддержка психического благополучия детей может быть такой же простой, как сесть вместе за ужином и спросить, как у них дела. Это те вещи, которые мы воспринимаем как должное.

Ведущий автор исследования Фарах Куреши

Подробно о взрослении девочки-подростка основательница Школы Женского Здоровья Наталья Силина рассказывает в своем курсе Взрослеем вместе – девочка становится женщиной.

Зміст

  • Раджу прочитати