Депривация сна является распространенной проблемой во время постменопаузы. Ее связывают с рядом расстройств, в частности гиперурикемией – повышенным уровнем мочевой кислоты в сыворотке крови. В свою очередь это часто приводит к подагре и другим опасным для жизни состояниям, таким как сердечные заболевания. Новое исследование рассмотрело, может ли возмещение сна в выходные минимизировать риск гиперурикемии у женщин в постменопаузе.
Чем опасна гиперурикемия
Гиперурикемию чаще всего связывают с подагрой – формой артрита, характеризующейся сильной болью, покраснением и чувствительностью суставов. Боль и воспаление возникают, когда слишком много мочевой кислоты кристаллизуется и откладывается в суставах. Кроме того, гиперурикемия связана с метаболическим синдромом, диабетом, гипертонией, а также заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.
Распространенность гиперурикемии растет с возрастом во всех группах населения, а особенно у женщин после менопаузы. Согласно предыдущим исследованиям, причина в уменьшении уровня эстрогена.
Как недостаток сна влияет на здоровье
Предлагаемым подходом к снижению риска гиперурикемии является достаточная продолжительность сна, что, к сожалению, становится сложнее в фазе постменопаузы. Известно, что сон имеет важное значение для иммунного ответа многих людей, когнитивных функций, работоспособности, психологического состояния и противодействия инфекциям. Несколько исследований показали, что слишком мало или слишком много сна приводят к таким проблемам как гиперурикемия, гиперлипидемия, гипертония, диабет 2 типа, ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и даже смертность.
Женщины в постменопаузе активны и обычно работают, поэтому если ночью возникают проблемы со сном, поспать днем им не удается. Поэтому учёные предположили, что возмещение сна в выходные может быть решением, чтобы компенсировать потерянный в течение недели сон.
Как возмещение сна в выходные противодействует гиперурикемии
Это первое известное исследование, которое изучает связь между сном в выходные дни и гиперурикемией у женщин в постменопаузе. В нем приняли участие почти 1900 жителей Южной Кореи, которых разделили на две группы. Первая отсыпались на выходных, а вторая – нет.
Результаты свидетельствуют, что наверстывание сна в выходные снижает распространенность гиперурикемии у женщин в постменопаузе. Необходимы дальнейшие исследования для определения причинно-следственных связей между восстановлением сна и гиперурикемией.
Это исследование показывает, что лишь 1-2 дополнительных часа сна в выходные связаны с меньшей распространенностью гиперурикемии у женщин в постменопаузе с недостаточным сном. Хотя механизмы, ответственные за эти открытия, остаются непонятными, дремота в выходные может быть именно тем, что доктор прописал.
Медицинский директор Североамериканского общества по менопаузе, доктор Стефани Фобион
