З цього курсу ви дізнаєтеся про все, що треба знати майбутнім батькам про етапи вагітності та пологи. Про фізичні та гормональні зміни в жіночому тілі, емоції та спілкування з новонародженним, а також про роль партнера на всіх стадіях вагітності й під час народження немовляти.
Ви отримаєте відповіді на найгостріші питання від Наталії Сіліної, гінеколога-ендокринолога з 17 річним досвідом супроводження вагітності, яка допомогла стати щасливими батьками 1000+ парам.
Урок 1. Я вагітна: інструкції щодо дій після 2-х смужок на тесті
- Вибір лікаря та клініки
- Необхідний комплекс аналізів і обстежень
- Гормони, емоції, токсикоз: чого очікувати та як з цим справлятися
- Принципи харчування під час вагітності
- Рекомендації щодо фізичних навантажень
Урок 2. Жіноче тіло під час вагітності. На які зміни очікувати
- Зміна молочної залози
- Зміни в органах малого тазу
- Зміна ваги під час вагітності
- Страх змін. Як перестати боятися нового статусу та почати радіти
- Ворушіння плоду
- Жіноче здоров’я під час вагітності
Урок 3. Говоримо в деталях про комплекс обстежень під час вагітності
- Пренатальна діагностика
- Консультації у фахівця: для чого і як часто вони потрібні
- Перелік аналізів: що і коли здаємо
- Роль вузьконаправлених фахівців
- Стоматологія та офтальмологія
- Що потрібно знати про лікування себе під час вагітності: що дозволено і заборонено
Урок 4. Як впоратися зі своїми страхами та тривогами?
- Мої тривоги та страхи: “як управляти, а не тікати”
- Як знати, що з малюком все добре
- Амніоцентез
- Коли звертатися до фахівців?
- Зміни в загальному аналізі крові
Урок 5. Розвиток внутрішньоутробного малюка. Починаємо діалог
- Як розвивається малюк по тижнях?
- Фактори, що впливають на розвиток малюка
- Казки, музика та інші фактори розвитку: коли починаємо
Урок 6. Моя вагітність і моє оточення. Думка психолога
- Ваше оточення під час вагітності
- Як любити себе та своє тіло
- Підтримка та стосунки в родині
- Роль партнера, роль батька
- Присутність чоловіка на пологах
- Всі чіпають мій живіт. Що з цим робити і як реагувати?
Урок 7. Intimacy and Pregnancy. Розмови про ЦЕ, коли ти вагітна
- Зміни лібідо
- Безпечні пози під час вагітності
- Коли вагінальний секс заборонений
- Міфи про секс під час вагітності
- Тілесні відчуття під час вагітності
Урок 8. Як встигнути насолодитися 9 місяцями?
- Як працювати з тривогою та переживаннями
- Форуми для мам: за і проти
- Взаємини у родині
- Важливість позитивного мислення
- Фотосесії під час вагітності та фото малюка
- Рекомендації з фотографії в домашніх умовах
Урок 9. Курс молодого бійця. Що необхідно знати чоловікові про вагітність, пологи і його роль в цьому процесі
- Чи потрібен я в пологах своїй партнерці
- Що я повинен вміти
- Можливі ускладнення, які можуть трапитися і що мені треба робити
- Біль: що потрібно знати і як допомогти
Урок 10. Все, що необхідно знати про пологи
- Правила вибору пологового будинку та доктора
- Медичні аспекти пологів, що потрібно знати кожній парі
- Етапи пологів
- Методи знеболювання
- Поради після пологів
